Foto-reportaje de un parto natural

Para mi existen una serie de blogs que son visita obligatoria. Escritos por grandes madres y grandes mujeres en los que abren su corazón para aquel visitante perdido o encontrado que llegue y quiera quedarse.

En uno de ellos –Nuryabissa– hoy he visto que su último post es un precioso video basado en un reportaje fotográfico sobre un parto en casa. ¡Qué belleza! Algunas imágenes te hacen totalmente partícipe del gran momento que se está viviendo en ese hogar. Fotos que comparten el cansancio, la espera, el dolor, la ilusión, el apoyo, la fuerza, el coraje, la dulzura, el amor, los cuidados, la compañía, la comprensión,… el respeto al proceso de este Sagrado momento y el calor del recibimiento de una nueva vida.

La mujer cuando está a punto de dar a luz es comparable a una luna llena a la cual no se le puede añadir nada para aumentar su perfección.”  Sheikh Hisham Kabbani

Anuncios

Jugar con jabón de colores

Una buena amiga tiene un blog en el que va colgando muchas actividades y manualidades que hace con sus peques. Hay ideas geniales, divertidas y fáciles de hacer.
Yo lo voy mirando de vez en cuando para apuntar ideas que me den ratos de juegos diferentes con mi niño grande.

Hoy he visto una que me ha llamado la atención por su simplicidad y lo mucho que le gustará a mi hijo, desde la preparación hasta la limpieza.
Se trata de pintura de colores para jugar con agua y/o en la bañera.

La web es 3 Macarrons y, como casi todo lo que nombro en este blog, lo recomiendo al 120%.

Os dejo disfrutar de esta manualidad y no dudéis en compartir vuestras experiencias:

Estos días de calor buscamos actividades fresquitas y al final acabamos un montón de horas en remojo, ya sea en la piscinita que hemos montado ya sea en la bañera. De echo, mi hijo L. (1) me acompaña cada vez que voy al baño y no para hasta que le dejo meterse en la bañera o le abro el grifo del bidé… y una de las actividades que más les gusta es pintar en la bañera.

Preparar la pintura 3D es de lo más divertido y en casa ya la hemos hecho unas cuantas veces (por eso tenemos recipientes exclusivos para esta actividad…). Aquí las instrucciones:


1.
 Rallamos el jabón (¡cuidado que tiene una pinta de lo más apetitosa!)
2. Lo metemos en un recipiente para batidora y añadimos un poco de agua. Para una pastilla de jabón de 100g necesitaremos unos 200ml de agua (la vamos ir añadiendo despacito)
3. Batimos con la batidora hasta que tengamos una crema muy densa
4. Repartimos la crema en diferentes bolsas con cierre zip
5. Añadimos colorante alimentario en las bolsas (cada bolsa será un color diferente)
6. Cerramos bien el zip y mezclamos bien el colorante “amasando” la bolsa (¡esto les encanta a los niños!)
7. Podemos dejar la pintura 3D en las bolsas y usarlas como mangas pasteleras o pasarla a recipientes

Nosotros la hemos usado durante 3 o 4 días y si entre usos se deja cerrado el recipiente, se conserva bien.
Con esto tenemos diversión asegurada para un buen rato…

Galletas integrales con semillas

Hoy os dejo la receta de unas galletas integrales riquísimas. ¡A mi niño le encantan! Ni que decir tiene que hacer dulces es una actividad que le ilusiona y entretiene mucho.
Además una vez probadas, se puede añadir, cambiar o hacer un poco al gusto (nosotros alguna vez le hemos echado trocitos de chocolate).

Se hace en una de las sesiones del curso “Dulces saludables” que imparte Pan Baraka. Brownie con aceite de oliva, pastel de zanahoria, carquinyolis, bizcocho, magdalenas, muffins de fruta y chocolate, bombones, muesli, … No tiene desperdicio. Recetas deliciosas para golosos pero mucho más sanas.

¡Que la disfrutéis!

Galletas integrales con semillas  

325 gr. harina integral fina de  espelta, 150 gr. de azúcar moreno, 125 gr. de mantequilla a temperatura ambiente, 1 huevo, 8 gr. impulsor, 1 cucharada de pipas, 1 cucharada de sésamo, 1 cucharada de linaza, 1 cucharadita de café de canela en polvo y una de anís en polvo.

Elaboración:

 1. Mezclar muy bien con un batidor la harina, el impulsor y las especias. Aparte mezclar muy bien el azúcar y la mantequilla con un tenedor, añadir entonces el huevo y seguir mezclando hasta tener una mezcla homogénea.

 2. Añadir las semillas, y entonces gradualmente la harina, mezclando hasta conseguir una masa maleable, homogénea y bien mezclada, no dura, intentando amasar el mínimo posible. Si queda muy blanda añadir un poco más de harina. Calentar el horno a160ºC, con ventilador.

 3. Hacer bolas de masa del mismo tamaño, chafarlas y ponerlas en dos bandejas de horno, con papel de hornear, o estirar la masa y cortarla con un molde para galletas.

 4. Poner las dos bandejas al horno, y cocer unos 20 minutos hasta que estén bien doradas. Girar las bandejas (la de arriba abajo y al revés) a la mitad de la cocción. Dejar enfriar bien. Una vez  bien frías, se pueden guardar muchos días en un bote o lata hermético.

Un poco de orden

Cuando nace una familia, nacen nuevas necesidades en muchos sentidos. Hoy hablaré de mantener el orden en casa o, mejor dicho, de cómo aprovechar el tiempo del que se dispone ya que en cada caso es totalmente diferente.
En mi búsqueda de ser una mujer, mamá y esposa lo más completa posible hablo con muchas otras madres y mujeres. Les pregunto cómo hacen para mantener su casa limpia y recogida, qué hacen en su tiempo libre, que prioridades tienen en el hogar, cuales son los puntos negros de su casa (aquellos que cuesta de mantener), etc. Perfiles distintos, diferentes edades, madres que trabajan, que no, que tienen un hijo, dos o seis, que están embarazadas, … todo me sirve ya que con cada aporte completo un poco más el “Plannig familiar de Farah”.

Por ahora compartiré con vosotras aquellos pequeños detalles que están haciendo de mi vida algo más fácil que hace unos meses:

1. Hacer una lista de prioridades lo más realista posible. Escribir lo que tengo que hacer mañana por orden de importancia y no dejar nada sin poner por muy obvio que sea. Al día siguiente ir haciendo todo según la lista y no pasar a la siguiente tarea hasta completar la primera. Muchos días no acabarás la lista pero al menos habrás hecho lo más urgente.

2. Aprovechar los ratos que mis hijos están durmiendo o tranquilos para hacer cosas de la casa. En este caso me va muy bien la lista ya que cuando esos momentos surgen -que muchas veces son de repente y no duran demasiado- no tardo tiempo en decidir a qué dedico ese tiempo, solo miro la lista de lo más urgente.
Por supuesto, la mayoría de las veces tengo que acabar la tarea en varias veces porque mis hijos me reclaman, pero eso no me importa.

3. Aprovechar momentos de tener a mi bebé en brazos para hacer cosas en las que no necesite estar de pie cómo leer, escribir o hacer el trabajo de ordenador.

4. Las tareas cortas o repasos las hago cuando se me pasan por la cabeza. Por ej., estoy en el baño y miro la montaña de ropa sucia. Mi marido está fuera con los niños. Salgo 5 min. más tarde y he aprovechado para poner una lavadora. Las prendas que haya que frotar las dejo a parte o en remojo.

5. Dejar los productos de limpiar el baño en el baño y hacer lo mismo que en el punto 4. De esa manera, cada semana puedo, como mínimo, darle un repaso rápido al baño.

6. Hacer comida para más de una vez de golpe. Ejemplo: una olla de sopa da para comer, cenar y al día siguiente puedes comer otra vez o aprovechar lo que quede -se supone que no será demasiado- para crear una nueva sopa, crema o guiso. También se puede ir congelando.

7. Todo lo que pueda ir haciendo durante el día, está bien.  A las 8, cierro la oficina en casa. Baño al niño, cenamos, le duermo, estoy un rato más en el salón y a dormir. Este tiempo entre que duerme el niño y que me acuesto es para mí. Suele ser para compartirlo con mi marido si no nos hemos visto en todo el día pero, en el fondo, da igual. Ya no limpio ni hago nada más, recoger la cena de la mesa únicamente.

8. Nada más levantarme -previo paso por el baño- mientras preparo el desayuno voy fregando los platos de la cena. Cuando ya está el desayuno preparado lo dejo y continuo después.

9. Hacer un planning semana de comidas -yo no la hago en plan exacto sino más bien una guía-. Aunque reconozco que nunca llego tan lejos ya que yo cocino según lo que el huerto nos de y es un planteamiento diferente al de hacer compra semanal. Es decir, yo cocino según lo que tengo en casa, no compro según lo que quiera cocinar.

10. En cuanto mi hijo se marcha a pasar la tarde con sus abuelos o cuando se duerme, lo primero que hago es recoger el desorden del salón (recoger algún juguete de por medio, colocar el trapo del sofá, los cojines, poner incienso).

10. Encuentra ese momento diario para ti. En mi caso es cuando mis niños duermen la siesta y por la noche, después de cenar.

11. Mis hijos son pequeños y mi prioridad es estar con ellos. Si cada día logro no acumular más trastos (o no muchos más), haber jugado o estado con ellos un rato, haberles alimentado bien y haber seguido los ritmos diarios en la medida de lo posible, ya me acuesto tranquila porque sé que esta es una fase que pasará pronto y quiero aprovechar el tiempo con ellos. Además que darles seguridad, atención y amor para mi es lo más importante.

En principio estos son los truquillos básicos que me están ayudando mucho ya que a mi me funcionan muy bien.
Por supuesto siendo consciente de que me queda un largo camino para ser mamá, mujer y esposa completa pero estando en el camino con esa meta.
También cada mujer se organiza según sus necesidades y las de su familia. Mis hijos ahora son pequeños (uno de ellos bebé) por lo que el tiempo lo tengo escaso aunque a la vez muy fácil, ya que no trabajo fuera de casa.

Muchos de estos consejos son fruto de amigas y hermanas con las que comparto muchas cosas.
Otros son sacados de: “La mujer total” de Marabel Morgan y del word que circula por la blogsfera desde hace unos añitos llamado “Organizador del hogar” (podeis descargalo aquí organizador_del_hogar ).